(明報)8月15日 星期五 05:10
【明報專訊】自古以來，人類都不斷尋找長壽的秘訣，但最新一項研究發現，活得快樂能令人長壽7.5年至10年，「快樂不能治病，但可以令你不容易生病。」荷蘭 鹿特丹伊拉斯謨斯大學的韋恩霍芬教授（Ruut Vennhove）說。他在研究全球過去60年的30多份研究報告後表示，快樂對壽命的影響相等於你有否吸煙習慣。

影響等同不吸煙 助人對抗疾病

在研究中，韋恩霍芬首先觀察了快樂對病人的病情有何影響，儘管快樂能幫助一些癌症復發者病情好轉，但一般來說「快樂似乎沒有延後病人的死期」。但在健康的人群中，快樂似乎保護他們免受疾病侵襲，從而延長壽命。快樂的人通常都會比較注重自己的體重，對自己的身體狀况更敏銳，亦比較少吸煙和喝酒。普遍來說，這些人過着健康的生活，往往更活躍、更自信、能夠作出更好的選擇及建立更多的社交網絡。

他表示，快樂令人長壽的魔力，在一群美國 的修女身上中最顯著——原因大概是她們過着關係密切的群體生活，在這個毫無壓力的社群中生活時亦擁有使命感。

長期不快樂 易招高血壓

韋恩霍芬指出，長期不快樂會令人產生對抗或逃避的反應，這容易引致高血壓及令免疫系統受損。他建議政府教育人們如何享受生活，並尋找生命意義。「當我們覺得不健康時，我們會去看不同的醫生，但當我們覺得不快樂時，卻找不到相關的專業人士去解決。我們需要猜測（問題的所在）……暫時仍沒有『如何活得快樂』的專業指引。」

法新社